Unser Kursprogramm
Die Kursbeschreibungen finden Sie im Anschluß an die Terminliste:
IM STADTPLATZ 38:
Montag
16:45 – 17:45 Uhr: Bodystyle & Beckenboden
Dienstag
08:30 – 09.30 Uhr: PILATES & FASZIEN -Training
18:15 – 19:15 Uhr: Wirbelsäule & Faszien Training
Mittwoch:
20:00 – 21:00 Uhr: HIIT (high intensity intervall training)
Donnerstag:
08:30 – 09:30 Uhr: Wirbelsäule & Faszien Training
19:00 – 20:00 Uhr: INDOOR CYCLING
Ohne Anmeldung einfach vorbei kommen und 1x kostenlos schnuppern
Alle Kurse sind mit 10er Karte buchbar oder im Premium Fitnessvertrag enthalten!
nur mit vorheriger Anmeldung möglich
Informationen unter Telefon Nr.: 08683 89087114 oder info@gym-tittmoning.de
KURSBESCHREIBUNG:
Um den Rücken zu entlasten, braucht man ein stabiles Gesamtmuskelpaket. In diesem Kurs wird daran gearbeitet. Nach kurzer Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gestärkt. Sie verbessern dadurch Ihre Körperhaltung und die Flexibilität der Wirbelsäule. Im Anschluss trainieren wir mit Blackrolls und Faszienrollen. WIRBELSÄULENGYMNASTIK & FASZIEN
Hier geht’s ordentlich zur Sache. Egal welches Wetter, strampeln Sie sich fit. Schwierigkeitsgrad und Länge des Cardio Trainings werden fachmännisch und gezielt in der Gruppe bewältigt. Das Workout versorgt Muskelgruppen, Gefäße und Organe mit Sauerstoff und sorgt für eine gute Durchblutung der Zellen. Das wiederum garantiert den Abbau von Körperfett und verbessert ganz eindeutig Ihre Kondition. INDOORCYCLING
HIIT: Hochintensives Interwall Training. Der Name ist Programm! Nach einer kurzen Aufwärmphase werden mit speziellen, hochintensiven Übungen im raschen Wechsel Herz Kreislaufsystem, Kraft und Koordination gleichermaßen trainiert.
Ein Ideales Training für alle, die wenig Zeit haben.
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