PILATES
im Kurszentrum Tittmoning am Stadtplatz 38.
Dieser Kurs ist geprägt durch seine besondere Vielfalt. Mit Hilfe verschiedener Übungen bringen Sie den Körper in Form. Durch eine Kombination aus Atemtechnik und gezieltem Training für Tiefenmuskulatur, Kräftigung und Dehnung, entsteht ein schlankes Muskelbild. Schwerpunkte sind Beine, Bauch und Rückenmuskulatur. Das Training bringt schnelle Erfolge in netter Atmosphäre.
erstes Probetraining GRATIS
Donnerstags, 18.45 – 20.00 Uhr Stadtplatz 38 im EG Anmeldung erforderlich unter: info@kurszentrum-tittmoning.de Einlass/Einstellung Räder ab 18.30 Uhr
KURSBESCHREIBUNG: WIRBELSÄULENGYMNASTIK & FASZIEN: Um den Rücken zu entlasten, braucht man ein stabiles Gesamtmuskelpaket. In diesem Kurs wird daran gearbeitet. Nach kurzer Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gestärkt. Sie verbessern dadurch Ihre Körperhaltung und die Flexibilität der Wirbelsäule. Im Anschluss trainieren wir mit Blackrolls und Faszienrollen. INDOORCYCLING: Hier geht’s ordentlich zur Sache. Egal welches…
HIIT –> Hoch intensives intervall Training Mittwochs, 20.00 – 21.00 Uhr im Kurzszentrum am Stadtplatz 38, Tittmoning Der Name ist Programm! Nach einer kurzen Aufwärmphase erden mit speziellen, hoch intensiven Übungen im raschen Wechsel das Herz, Kreislaufsystem, Kraft und Koordination gleichermaßen trainiert. Ein ideales Training für alle, die sich auspowern wollen. –> erstes Probetraining ist…
TANZ & BEWEGUNG für ERWACHSENE immer Donnerstags 17:15 – 18:15 Uhr -Gemischte Tanzstile –Koordination & Balance –tänzerische Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen –einfache Choreografien –freie Bewegungsgestaltung –Körperwahrnehmung –Entspannung –Fitness im Kurszentrum Tittmoning am Stadtplatz 38, 3. Stock.
Yoga mit Jana Beck Yogalehrerin Physiotherapeutin Ernährungsberaterin Start 8. April 2024 Ende: 01. Juli 2024 Montags (ausgenommen Feiertag und Schulferien):08.00 – 09.30 UhrOder10.00 – 11.30 UhrOder19.30 – 21.00 Uhr WORKSHOP – 10er Block 135,00 € Anmeldung unter: info@gym-tittmoning.deoder 0868389087115 Vinyasa Yoga …ist eine sehr bewegte und fließende Art des Yogas.Die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) werden durch…